Présentation des cours
Chez Feel Gong, nous vous proposons une variété de cours alliant bien-être et harmonie, adaptés à tous les niveaux et besoins. Chaque séance est une invitation à se recentrer, relâcher les tensions, et retrouver un équilibre entre corps et esprit.
Découvrez la séance faite pour vous et laissez-vous guider vers une expérience unique.
chromothérapie
Tous nos cours dans la salle de Yoga sont accompagnés par des programmes de Chromothérapie brevetés par la société française LUMENCURE© afin de bénéficier des couleurs pour harmoniser le corps et l’esprit. Les bains de lumières uniques stimulent les énergies, améliorent la détente, et favorisent l’équilibre physique et émotionnel en même temps que vous pratiquez votre Yoga et Cours de respiration et relaxation.
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hatha yoga
Le Hatha Yoga vise à améliorer la compréhension du corps et à renforcer durablement les muscles. Ce cours encourage une prise de conscience de la respiration et favorise l'écoute de soi, offrant ainsi une pratique intégrée dans la vie quotidienne. Les bienfaits incluent une meilleure flexibilité, un apaisement du mental et une harmonisation corps-esprit.
vinyasa
Le Vinyasa est un Yoga dynamique qui allie bien-être, souplesse et renforcement musculaire. En synchronisant les postures avec la respiration, il permet de retrouver équilibre mental et spirituel. Cette pratique favorise la concentration, améliore la mobilité et sculpte le corps en douceur. Cours adapté à tous les niveaux.
vinyasa flow
En Vinyasa flow, les enchaînements sont encore plus chorégraphiés, comme une danse de la vie sur son tapis.En reliant corps, respiration et transition, le mental est juste dans l’instant présent. Chacun des cours est en reliance avec une thématique du moment : cycles de la lune, Chakras (centres énergétiques dans le corps), besoin d’ancrage, détox…. pour être dans une pratique profonde.Cours adapté à tous les niveaux.
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navakarana
Le Navakarana Vinyāsa allie mouvements synchronisés avec la respiration dans une pratique dynamique. Composée de 12 séries, cette méthode stimule la transformation physique et spirituelle en harmonie avec les phases lunaires, rythmé par un tempo spécifique et la voix chantée du professeur. Accessible à tous les niveaux, cette pratique permet d’avancer à son propre rythme et invite à une profonde connexion avec soi-même, développant force et flexibilité.
flexibility
Le cours de Flexibility améliore la souplesse et réduit le risque de blessures dans la vie quotidienne. Associant étirements et mouvements fluides, il soulage les tensions et favorise une meilleure posture. Le yoga y contribue également en encourageant relaxation et réduction du stress, pour un bien-être global. Cours adapté à tous les niveaux.
force & souplesse
Les cours de Force et Souplesse sont conçus pour développer musculature et flexibilité de manière équilibrée. Accessible à tous, chaque séance propose des exercices ciblés pour renforcer le corps tout en intégrant des étirements pour améliorer la mobilité. Ces cours préparent à une meilleure performance physique et offrent une aisance dans les mouvements quotidiens.
kundalini
Le Kundalini Yoga combine des postures dynamiques et des exercices de respiration et de la méditation souvent chantée avec des mantras ainsi qu’une partie de relaxation au Gong, pour libérer l'énergie et renforcer la conscience de soi. Cette pratique aide à équilibrer le corps et l'esprit, tout en favorisant la méditation. Les bienfaits incluent une amélioration de la vitalité, une réduction du stress et un renforcement des capacités émotionnelles.
prana hatha
Basé sur la série de Pranavashya, cette séance de yoga dynamique et complète, a comme objectif : d’élargir son champs de mobilité et son vocabulaire de mouvements, améliorer sa proprioception, sa concentration, réguler son système nerveux, apprivoiser son souffle, et apaiser son esprit avec un yoga précis, curieux et complet. Cours adapté à tous les niveaux.
pilates
Le cours de Pilates sur tapis renforce les muscles en profondeur tout en apaisant le corps et l'esprit. Grâce à des exercices à faible impact, il cible l'ensemble du corps et améliore la posture. Accessible à tous les niveaux, il procure des résultats visibles dès la première séance, réduisant les tensions et améliorant la mobilité.
yin yang
Le cours Yin Yang propose une pratique équilibrée entre mobilité et douceur. La partie Yang inclut des mouvements dynamiques pour la mobilité, tandis que la partie Yin se concentre sur des étirements prolongés. Cette approche apaise l'esprit et relâche les tensions, favorisant relaxation et souplesse dans un cadre harmonieux.
yin yoga
Le Yin Yoga allie force et douceur, en alternant postures dynamiques et postures maintenues pour un étirement profond entre 3 et 5 minutes. Cette pratique équilibre l'engagement musculaire avec la relaxation, apportant un soulagement articulaire et un lâcher-prise. Idéale pour ceux cherchant à harmoniser énergie et calme, elle favorise la flexibilité et la sérénité.
yin sonore
Le cours de Yin Sonore combine la pratique du Yin Yoga avec les vibrations apaisantes des Gongs, bols Tibétains et autres instruments. En maintenant des postures statiques entre 3 et 5 minutes, vous favorisez un profond relâchement physique et mental tout en travaillant les ligaments et tissus profonds. Les sons créent une atmosphère méditative, permettant d'explorer vos émotions et d'harmoniser votre énergie. Cette pratique accessible à tous aide à réduire le stress, améliore la flexibilité et invite à une profonde relaxation. Cours adapté à tous les niveaux.
gentle flow
Le Gentle Flow permet de reconnecter le corps de manière bienveillante, favorisant souplesse, force et équilibre. À travers des enchaînements fluides, les pratiquants apprennent à lâcher prise et à écouter leur respiration, développant ainsi une harmonie entre effort et détente. Accessible à tous, ce cours nourrit le bien-être général.
nervous system reset
Tout l’art et les outils de l’apaisement dans le yoga. Le cours débute avec une pratique d’asanas doux et se poursuit sur un travail de l’amplitude et le potentiel du souffle avec les pranayamas, afin de guider le système nerveux du côté parasympathique (“rest and restore mode”) avec le Yoga Nidra, une pratique immobile de relaxation profonde aussi appelée “sommeil yogic”.
Cours adapté à tous les niveaux.
slow flow
Le Slow Flow combine mouvements doux et méditation pour une expérience de relaxation totale. En synchronisant la respiration avec des mouvements intentionnels, ce cours calme le mental tout en ouvrant le corps en douceur. La méditation permet de cultiver la tranquillité intérieure et le bien-être durable. Cours adapté à tous les niveaux.
yoga doux
Dans des postures douces, prenez le temps de ressentir, de visualiser, de vous autoriser à ne rien faire, à ne plus penser. Ce cours propose à la fois des postures issues du Yin Yoga, pour travailler sur les fascias (tissus conjonctifs qui entourent et protègent les muscles) ainsi que des postures douces d’étirement pour déverrouiller le corps….Un yoga doux pour revenir à soi, libérer ses tensions, pour retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Cours adapté à tous les niveaux.
bain sonore
Le bain sonore est une pratique de bien-être qui utilise les vibrations et les sons provoqués par des instruments tels que les Gongs, les bols Tibétains ou encore les diapasons, pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces vibrations sonores aident à réduire le stress, améliorer la relaxation profonde, et rééquilibrer les énergies physiques et mentales.. Le bain sonore est un soin d’accompagnement et ne remplace en aucun cas un traitement médical en cas de problème de santé. Contre-indications pour les séances de Sonothérapie : porteurs de pacemakers, personnes atteintes de troubles épileptiques, asthmatiques sévères et les femmes enceintes de moins de 4 mois ou plus de 8 mois.
somabreath
La technique de Soma Breath combine respiration contrôlée, méditation et visualisations pour améliorer le bien-être physique et émotionnel. En intégrant des pratiques anciennes et des éléments de science moderne, elle favorise la relaxation, libère les blocages émotionnels et stimule la créativité, apportant ainsi un équilibre intérieur. Contre-indications pour les séances de Somabreath: femmes enceintes, personnes épileptiques, personnes souffrant de cancer et des maladies cardiopulmonaires (incluant les pacemakers) et les maladies chroniques.
sophrologie & relaxation
Le cours de Sophro Relax allie respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Son objectif est de libérer les tensions et réduire le stress, tout en favorisant un profond état de détente. Les thèmes abordés incluent l’équilibre émotionnel, le sommeil réparateur et le renforcement de la confiance en soi.
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