Présentation des cours

Chez Feel Gong, nous vous proposons une variété de cours alliant bien-être et harmonie, adaptés à tous les niveaux et besoins. Chaque séance est une invitation à se recentrer, relâcher les tensions, et retrouver un équilibre entre corps et esprit.
Découvrez la séance faite pour vous et laissez-vous guider vers une expérience unique.

chromothérapie

Tous nos cours dans la salle de Yoga sont accompagnés par des programmes de Chromothérapie brevetés par la société française LUMENCURE© afin de bénéficier des couleurs pour harmoniser le corps et l’esprit. Les bains de lumières uniques stimulent les énergies, améliorent la détente, et favorisent l’équilibre physique et émotionnel en même temps que vous pratiquez votre Yoga et Cours de respiration et relaxation.

Le Yoga Core avec Cassandre, c’est à la fois fun et efficace !🔥 Elle vous fera travailler le gainage, la force et la posture… le tout avec le sourire ! Prêt·e à sentir la puissance de ton Core ? 💪Une pratique en musique, pleine d’énergie autour d’une posture, d’une gamme de mouvement ou d’une partie du corps. Vous retrouverez le vocabulaire corporel du yoga et viendrez soutenir votre pratique accompagné.e.s d'une playlist 🔥Ouvert à tous les niveaux !

Le Connecting Flow allie mouvements synchronisés avec la respiration dans une pratique dynamique. Composée de 12 séries, cette méthode stimule la transformation physique et spirituelle en harmonie avec les phases lunaires, rythmé par un tempo spécifique et la voix chantée du professeur (Navakarana Vinyasa). Accessible à tous les niveaux, cette pratique permet d’avancer à son propre rythme et invite à une profonde connexion avec soi-même, développant force et flexibilité.

Le Kundalini Yoga combine des postures dynamiques et des exercices de respiration et de la méditation souvent chantée avec des mantras ainsi qu’une partie de relaxation au Gong, pour libérer l'énergie et renforcer la conscience de soi. Cette pratique aide à équilibrer le corps et l'esprit, tout en favorisant la méditation. Les bienfaits incluent une amélioration de la vitalité, une réduction du stress et un renforcement des capacités émotionnelles.

Calm and release est une pratique douce et méditative qui vise à travailler en profondeur sur le corps et l'esprit avec postures maintenues pour un étirement profond entre 3 et 5 minutes. Cette pratique équilibre l'engagement musculaire avec la relaxation, apportant un soulagement articulaire et un lâcher-prise. Idéale pour ceux cherchant à harmoniser énergie et calme, elle favorise la flexibilité et la sérénité.

Le cours de Yin Sonore combine la pratique du Yin Yoga avec les vibrations apaisantes des Gongs, bols Tibétains et autres instruments. En maintenant des postures statiques entre 3 et 5 minutes, vous favorisez un profond relâchement physique et mental tout en travaillant les ligaments et tissus profonds. Les sons créent une atmosphère méditative, permettant d'explorer vos émotions et d'harmoniser votre énergie. Cette pratique accessible à tous aide à réduire le stress, améliore la flexibilité et invite à une profonde relaxation. Cours adapté à tous les niveaux.

Tout l’art et les outils de l’apaisement dans le yoga. Le cours débute avec une pratique d’asanas doux et se poursuit sur un travail de l’amplitude et le potentiel du souffle avec les pranayamas, afin de guider le système nerveux du côté parasympathique (“rest and restore mode”) avec le Yoga Nidra, une pratique immobile de relaxation profonde aussi appelée “sommeil yogic”. Cours adapté à tous les niveaux.

Dans des postures douces, prenez le temps de ressentir, de visualiser, de vous autoriser à ne rien faire, à ne plus penser. Ce cours propose à la fois des postures issues du Yin Yoga, pour travailler sur les fascias (tissus conjonctifs qui entourent et protègent les muscles) ainsi que des postures douces d’étirement pour déverrouiller le corps….Un yoga doux pour revenir à soi, libérer ses tensions, pour retrouver davantage de sérénité au quotidien. Cours adapté à tous les niveaux.

Le bain sonore est une pratique de bien-être qui utilise les vibrations et les sons provoqués par des instruments tels que les Gongs, les bols Tibétains ou encore les diapasons, pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces vibrations sonores aident à réduire le stress, améliorer la relaxation profonde, et rééquilibrer les énergies physiques et mentales.. Le bain sonore est un soin d’accompagnement et ne remplace en aucun cas un traitement médical en cas de problème de santé. : porteurs de pacemakers, personnes atteintes de troubles épileptiques, asthmatiques sévères et les femmes enceintes de moins de 3 mois ou plus de 6 mois.

La technique de Soma Breath combine respiration contrôlée, méditation et visualisations pour améliorer le bien-être physique et émotionnel. En intégrant des pratiques anciennes et des éléments de science moderne, elle favorise la relaxation, libère les blocages émotionnels et stimule la créativité, apportant ainsi un équilibre intérieur. femmes enceintes, personnes épileptiques, personnes souffrant de cancer et des maladies cardiopulmonaires (incluant les pacemakers) et les maladies chroniques.